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气功自我控制疗法强身治五脏

发表日期:2014-03-03 09:50:51 | 来源 :偏方吧 | 点击数: 次 

  6.强心法

  (1)起式:松静站立、三嘘吸、三开合。

  (2)功法:

  采取降低动作幅度的强肾法形式。即步法身法与强肾法一样,动作速度放慢为每分钟约迈45~50步。动作势子缩小到手臂摆动在胯与丹田之间。腰和脖子以放松为主,其转动不宜过大,但也不能不转动而出现发僵的状态。

  (3)收式:同强肾法。

  

  二、气功自我控制疗法的对症功法

  1.消炎止痛法

  (1)起式:松静站立、三嘘吸、三开合。

  (2)功法:

  先出左脚,第一步吸、吸,第二步吸、平(平为不吸不呼),第三步呼、呼,第四步为呼、平。如此反复走下去。同时两掌掌心向内,立掌微侧下。出左脚时,右手经丹田、膻中穴,在右腹前向上右外侧划圆弧,到右胯侧环跳穴,再返回丹田处成圆。

  出右脚时,左手经丹田、膻中穴,在左腹前向上左外侧划圆弧,到左胯侧环跳穴,再返回丹田处成圆。如此操作20分钟,步速每分钟60~70步。

  (3)收式:三开合、三嘘吸。

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